Expertin für Angehörige in Borderline-Beziehunge
Finde Halt & Klarheit mit den bpdinlove
Digitale Tools, Videokurse und persönliche Begleitung – alles für akute Sicherheit und nachhaltige Stabilität.
1:1 Begleitung mit Constanze
Persönliche Begleitung, Klarheit und Halt im Alltag – direkt an deiner Seite.
In persönlichen Sessions lernst du, Konflikte zu entschärfen, Vertrauen aufzubauen und deine Beziehungssituation nachhaltig zu verbessern.
✓ Erstberatung möglich
Videokurs: Muster erkennen & Grenzen setzen
Lerne Schritt für Schritt, Dynamiken zu verstehen und in schwierigen Momenten ruhig zu reagieren.
In praxisnahen Lektionen lernst du, typische Muster zu durchbrechen, Ruhe in schwierigen Momenten zu finden und deine Beziehung mit mehr Klarheit zu gestalten.
✓ Sofort online verfügbar
Dein 72h-Notfall-Kompass
Soforthilfe für akute Momente, damit du Konflikte entschärfst und Sicherheit gewinnst.
Erhalte sofort einsetzbare Pläne, Übungen und Strategien, die dir in Krisen Ruhe geben und dir helfen, Nähe und Stabilität zurückzugewinnen.
✓ Direkt zum Download
Dein 72h-Notfall-Kompass
Soforthilfe für akute Momente, in denen du Sicherheit und Klarheit brauchst – klar strukturiert, sofort umsetzbar
- 72h-Plan für akute Krisen
- Sofort umsetzbare Übungen
- Mehr Ruhe & Stabilität
- Direkt nutzbar auf Handy, Tablet & Desktop.
- Zugriff sofort nach Kauf – per E-Mail-Downloadlink.
Wenn er sich plötzlich zurückzieht und du nicht weißt, was richtig ist
Jede Nachricht kann die Situation verschärfen. Schweigen fühlt sich an wie Ablehnung.
Zurück bleibt Unsicherheit – und das Gefühl, völlig allein zu sein.
Genau hier setzt der 72h-Notfall-Kompass an:
Du bekommst sofort klare Sätze und Schritte, die du in diesen Momenten verwenden kannst.
Nie wieder Panik-Googeln, nie wieder aus Angst irgendetwas Falsches schreiben –
du hast eine klare Anleitung, die dir hilft, ruhig zu bleiben, Nähe zu halten und Eskalationen zu vermeiden.
- Sofort-Download – direkt einsatzbereit
- 72-Stunden-Plan für akute Konflikte
- Nachrichtenvorlagen für Nähe ohne Druck
- Checkliste & Decision Tree für sichere Entscheidungen
- Reminder-Sätze & 7-Tage-Challenge für nachhaltige Ruhe
Darum kannst du mir vertrauen
Ich lebe selbst mit Borderline und kenne die Dynamik von Nähe und Rückzug nicht theoretisch, sondern aus dem echten Leben. Seit vielen Jahren bin ich in einer gesunden Beziehung und weiß genau, was in kritischen Momenten wirklich hilft – und was alles nur schlimmer macht. Dieses Wissen gebe ich dir hier weiter.
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Sofort verfügbar & anonym
ohne Wartezeit, ohne Risiko -
Von mir erprobte Worte
Sätze, die ich mir selbst von meinem Partner gewünscht hätte -
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
alles verständlich & sofort umsetzbar – kein Fachchinesisch -
Diskret & sicher
niemand erfährt von deinem Download
Das bekommst du im 72h-Notfallkompass
Soforthilfe, die dich nicht überfordert: klare Schritte, Worte und Hilfen für die nächsten 72 Stunden.
72-Stunden-Plan
Damit du in der akuten Phase nicht aus Panik falsch reagierst: ein klarer Ablauf für 72 Stunden, der dir Ruhe und Orientierung gibt.
Nachrichten-Vorlagen
Fertige Textbausteine für kritische Situationen, damit du keine Panik-Nachrichten mehr schickst, sondern ruhig und verbindlich bleibst.
Decision Tree & Checklisten
Wenn dein Kopf im Stress blockiert: ein „Wenn–dann“-Plan und Checklisten zum Abhaken, die dir sofort Klarheit und Kontrolle zurückgeben.
Reminder-Sätze & 7-Tage-Challenge
Beruhigende Sätze, die dich in Akutsituationen sofort runterholen – plus eine kleine Challenge, die dir Schritt für Schritt Stabilität gibt.
Videokurs: Borderline verstehen- Dein Guide für mehr Nähe trotz Distanz
Schritt für Schritt Klarheit finden & Konflikte entschärfen – sofort umsetzbar
- Erkenne ungesunde Muster sofort – klare Analyse deiner Beziehungssituationen
- Setze gesunde Grenzen ohne Schuldgefühle – mit praxiserprobten Techniken
- Bleibe ruhig in Konflikten & gewinne Sicherheit – selbst in emotionalen Ausnahmemomenten
- Direkt nutzbar auf Handy, Tablet & Desktop.
- Zugriff sofort nach Kauf – per E-Mail-Downloadlink.
Wenn Nähe plötzlich kippt und du nicht mehr weißt, wie du reagieren sollst
In Beziehungen mit Borderline können Nähe und Distanz schmerzhaft schwanken.
Plötzlicher Rückzug, Streit oder Kälte fühlen sich an wie Ablehnung – und machen hilflos.
Dieser Videokurs zeigt dir, wie du ungesunde Muster erkennst, gesunde Grenzen setzt und Konflikte entschärfst – ohne Schuldgefühle.
- Verstehe typische Muster & Trigger in Borderline-Beziehungen
- Lerne Grenzen zu setzen, ohne Eskalationen zu provozieren
- Bleibe ruhig, auch wenn Emotionen hochkochen
- Praxisnahe Beispiele & konkrete Formulierungen
- Übungen & Reflexionsaufgaben für sofortige Umsetzung